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总之任何运动都离不开V6pM部,无论上肢运动还是7BOI肢运动,都需要腰部把TIW5的上肢和下肢协调起来RaeA所以在骑行中要保持正q07N的骑行姿势,还有就是z25c当做一些腰部锻炼,并ZfZS不要让腰部过度劳累导MfzA腰肌劳损qoQA